Przejdź do głównej treści Przejdź do stopki
Poznański Prestiż
  • Okiem Redaktor Naczelnej
    • pazdziernik miesiac swiadomosci raka piesri

      Okiem Redaktor Naczelnej

      Niewidzialny wróg

    • Okiem Redaktor Naczelnej

      Jak kania dżdżu…

    • Okiem Redaktor Naczelnej

      Dziewięć Matek

  • Aktualności
    • Wystawa butów Stary Browar

      Aktualności

      Sprawdź, jaka historia stoi za Twoją ulubioną parą butów

    • Aktualności

      Różowy październik

    • Aktualności

      To już dzisiaj! GIBBS zagra w Poznaniu na wyjątkowym koncercie Czas na Granie z okazji 30-lecia Uniwersytetu WSB Merito!

  • Ludzie Poznania

    • Ludzie Poznania

      Anna Schulz | Pomagam tworzyć przyjazne miejsca pracy

    • Drużyna Szpiku Dorota Raczkiewicz

      Ludzie Poznania

      DOROTA RACZKIEWICZ | Profilaktyka powinna być zobowiązaniem

    • Ludzie Poznania

      Mateusz Ratowski i Łukasz Karwowski – Euro-Solution | Terminowość w transporcie to nasza dewiza

  • Styl życia
    Felieton
    Edukacja
    Kulinaria
    Moda
    Podróże
    Sport
    Uroda
    Zdrowie
    • Maskotki - felieton poznański prestiż

      Felieton

      Nasi powiernicy

    • Felieton

      Białe czy zielone?

    • 18 urodziny Animalii

      Felieton

      Osiemnastkę ma się tylko raz!

    • Aktywne Przedszkole Kogut Poznań, przedszkole z basenem,

      Edukacja

      AKTYWNE PRZEDSZKOLE KOGUT | Pierwsze w Poznaniu przedszkole z basenem

    • Edukacja

      Kłosy – letnie zagrożenie dla psów

    • dr Jacek Goliszewski, Prezes BCC, wywiad dla Poznańskiego prestiżu

      Edukacja

      Dr Jacek Goliszewski – Prezes Business Centre Club | Mamy nadzieję na zmiany

    • Klub Pod Papugami

      Kulinaria

      Klub Pod Papugami w Poznaniu | Biznes w klubowej atmosferze

    • Agnieszka Mróz - Młyńska 12

      Kulinaria

      AGNIESZKA MRÓZ | Gwiazdka Michelin dla Młyńskiej12 to moje marzenie

    • Patrycja Kamińska Mniam Amore

      Kulinaria

      PATRYCJA KAMIŃSKA | Mniam Amore – włoska kuchnia z jednorożcem w tle

    • Stary Browar moda na jesien 2024

      Moda

      Czas nawarstwiania – moda na jesień w Starym Browarze

    • Orska Sello

      Moda

      SELLO | NOWA KOLEKCJA BIŻUTERII OD ORSKA

    • Kowbojki i sukienka - Poznański prestiż trendy modowe na lato, Ania Smiechowska, Katarzyna Bujakiewicz

      Moda

      Letnia sukienka i kowbojki. Nieoczywiste połączenie hitem sezonu letniego  

    • Podróże

      Kuba – wyspa niespodzianka

    • wave Miedzyzdroje Resort & SPa

      Podróże

      Wave Międzyzdroje Resort & Spa | Piękno zrodzone z morskiej fali

    • Podróże

      Tunezja. Na przekór temu, co ludzie mówią

    • Joga i pilates w Parku Starego Browaru Poznań

      Sport

      Stary Browar w ruchu – darmowe treningi w Parku z Xtreme Fitness 

    • Piotr Łykowski

      Sport

      Piotr Łykowski | Od ciemności do światła – droga przez sport do pomagania innym

    • Sport

      Kluby sportowe współpracują z biznesem jak PANDA?

    • Uroda

      Samoopalacze– zdrowa alternatywa dla tradycyjnego opalania

    • Paulina Szymańska Long-Time_Liner

      Uroda

      Paulina Szymańska | Makijaż permanentny to dla mnie sztuka

    • Uroda

      AMAR Beauty | Z miłości do piękna

    • Esthea Gabinet Uroginekologiczny Jacek Porada

      Zdrowie

      DR JACEK PORADA | Uroginekologia w kameralnym gabinecie ESTHEA

    • Zdrowie

      Otyłość jako problem zdrowotny okiem specjalisty kardiologa

    • Dr n. med Marta Bogusz, klinika Młodość, medycyna estetyczna, Poznań

      Zdrowie

      Marta Bogusz– klinika Młodość | Bezpieczeństwo w świecie medycyny estetycznej 

  • Kultura
    Design
    Film
    Książka
    Muzyka
    Sztuka

    • Design

      Dodatki do wnętrz w Galerii Giant Meble w Poznaniu

    • Trendy Balkonowe 2024 Ewelina Matyjasik - Lewandowska

      Design

      Balkonowy zawrót głowy

    • Design

      Rola oświetlenia we wnętrzu

    • Antoni Patek film

      Film

      Sztuka, Patriotyzm i Precyzja. Historia Antoniego Patka według Krzysztofa Paluszyńskiego

    • Diuna | Paul MuadDib | książe Paul Atryda | Kwisatz Haderach

      Film

      Diuna, czyli immersja

    • "Napoleon" - Film

      Film

      Dał nam przykład Bonaparte

    • Agnieszka Maruda, Potęga Ulgi

      Książka

      Potęga ulgi

    • Potega Ulgi Agnieszka Maruda, spotkanie w Business Well

      Książka

      Wieczór z Potęgą Ulgi

    • Natasza Socha

      Książka

      NATASZA SOCHA | O miłości na kartach powieści słów kilka…

    • Muzyka

      DOMINIKA DOBROSIELSKA | Z Poznania do Opola

    • Gotango Festival Poznań

      Muzyka

      GOTANGO | Poznańscy muzycy organizują własny festiwal tanga

    • Jan Ptaszyn Wróblewski

      Muzyka

      Ptaszyn odleciał…

    • Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace

      Sztuka

      Anna Sobkowiak | Artystyczna dusza i jej inspiracje

    • Sztuka

      Zastosowanie NFT i Blockchain w galeriach sztuki i biznesie

    • |

      Aktualności, Sztuka

      Wystawa „ODCIEŃ KOBIETY” w Vinci Art Gallery                                                             

  • PP x Stary Browar
    • Zające Stary Browar 2024

      PP x Stary Browar

      Kultowe zające Starego Browaru można zdobyć za darmo – sprawdź, jak!

    • Stary Browar - Audioprzewodnik

      PP x Stary Browar

      Posłuchaj o Starym Browarze – poznańskie centrum przygotowało bezpłatny audioprzewodnik

    • Stary Browar moda Apres Ski

      PP x Stary Browar

      Trend après-ski w sklepach w Starym Browarze

  • Motoryzacja
    • Karmann Ghia

      Motoryzacja

      Karmann Ghia – odrodzenie ikony

    • Volvo Selekt Poznań

      Motoryzacja

      Używane jak nowe? Z Volvo Selekt to możliwe! 

    • Natalia Kaczmarek, Rafał Kosiński Akademia Kierowcy ODTJ Poznański prestiż wywiad

      Motoryzacja

      Natalia Kaczmarek i Rafał Kosiński | Bezpieczeństwo na drodze zaczyna się od kierowcy

  • Prawo

    • Prawo

      Ignorantia iuris nocet

    • CIT ESTOŃSKI

      Prawo

      CIT estoński – czym jest i komu się opłaca?

    • Prawo

      Rozwód, randki i raport detektywistyczny

  • Po godzinach
    • Kowbojski Piknik Stary Browar

      Po godzinach

      Działo się we wrześniu w Poznaniu!

    • Amar Beauty spotkanie Poznańskiego prestiżu

      Po godzinach

      Działo się w Poznaniu

    • Po godzinach

      Działo się w marcu w Poznaniu!

  • Okiem Redaktor Naczelnej
    • pazdziernik miesiac swiadomosci raka piesri

      Okiem Redaktor Naczelnej

      Niewidzialny wróg

    • Okiem Redaktor Naczelnej

      Jak kania dżdżu…

    • Okiem Redaktor Naczelnej

      Dziewięć Matek

  • Aktualności
    • Wystawa butów Stary Browar

      Aktualności

      Sprawdź, jaka historia stoi za Twoją ulubioną parą butów

    • Aktualności

      Różowy październik

    • Aktualności

      To już dzisiaj! GIBBS zagra w Poznaniu na wyjątkowym koncercie Czas na Granie z okazji 30-lecia Uniwersytetu WSB Merito!

  • Ludzie Poznania

    • Ludzie Poznania

      Anna Schulz | Pomagam tworzyć przyjazne miejsca pracy

    • Drużyna Szpiku Dorota Raczkiewicz

      Ludzie Poznania

      DOROTA RACZKIEWICZ | Profilaktyka powinna być zobowiązaniem

    • Ludzie Poznania

      Mateusz Ratowski i Łukasz Karwowski – Euro-Solution | Terminowość w transporcie to nasza dewiza

  • Styl życia
    Felieton
    Edukacja
    Kulinaria
    Moda
    Podróże
    Sport
    Uroda
    Zdrowie
    • Maskotki - felieton poznański prestiż

      Felieton

      Nasi powiernicy

    • Felieton

      Białe czy zielone?

    • 18 urodziny Animalii

      Felieton

      Osiemnastkę ma się tylko raz!

    • Aktywne Przedszkole Kogut Poznań, przedszkole z basenem,

      Edukacja

      AKTYWNE PRZEDSZKOLE KOGUT | Pierwsze w Poznaniu przedszkole z basenem

    • Edukacja

      Kłosy – letnie zagrożenie dla psów

    • dr Jacek Goliszewski, Prezes BCC, wywiad dla Poznańskiego prestiżu

      Edukacja

      Dr Jacek Goliszewski – Prezes Business Centre Club | Mamy nadzieję na zmiany

    • Klub Pod Papugami

      Kulinaria

      Klub Pod Papugami w Poznaniu | Biznes w klubowej atmosferze

    • Agnieszka Mróz - Młyńska 12

      Kulinaria

      AGNIESZKA MRÓZ | Gwiazdka Michelin dla Młyńskiej12 to moje marzenie

    • Patrycja Kamińska Mniam Amore

      Kulinaria

      PATRYCJA KAMIŃSKA | Mniam Amore – włoska kuchnia z jednorożcem w tle

    • Stary Browar moda na jesien 2024

      Moda

      Czas nawarstwiania – moda na jesień w Starym Browarze

    • Orska Sello

      Moda

      SELLO | NOWA KOLEKCJA BIŻUTERII OD ORSKA

    • Kowbojki i sukienka - Poznański prestiż trendy modowe na lato, Ania Smiechowska, Katarzyna Bujakiewicz

      Moda

      Letnia sukienka i kowbojki. Nieoczywiste połączenie hitem sezonu letniego  

    • Podróże

      Kuba – wyspa niespodzianka

    • wave Miedzyzdroje Resort & SPa

      Podróże

      Wave Międzyzdroje Resort & Spa | Piękno zrodzone z morskiej fali

    • Podróże

      Tunezja. Na przekór temu, co ludzie mówią

    • Joga i pilates w Parku Starego Browaru Poznań

      Sport

      Stary Browar w ruchu – darmowe treningi w Parku z Xtreme Fitness 

    • Piotr Łykowski

      Sport

      Piotr Łykowski | Od ciemności do światła – droga przez sport do pomagania innym

    • Sport

      Kluby sportowe współpracują z biznesem jak PANDA?

    • Uroda

      Samoopalacze– zdrowa alternatywa dla tradycyjnego opalania

    • Paulina Szymańska Long-Time_Liner

      Uroda

      Paulina Szymańska | Makijaż permanentny to dla mnie sztuka

    • Uroda

      AMAR Beauty | Z miłości do piękna

    • Esthea Gabinet Uroginekologiczny Jacek Porada

      Zdrowie

      DR JACEK PORADA | Uroginekologia w kameralnym gabinecie ESTHEA

    • Zdrowie

      Otyłość jako problem zdrowotny okiem specjalisty kardiologa

    • Dr n. med Marta Bogusz, klinika Młodość, medycyna estetyczna, Poznań

      Zdrowie

      Marta Bogusz– klinika Młodość | Bezpieczeństwo w świecie medycyny estetycznej 

  • Kultura
    Design
    Film
    Książka
    Muzyka
    Sztuka

    • Design

      Dodatki do wnętrz w Galerii Giant Meble w Poznaniu

    • Trendy Balkonowe 2024 Ewelina Matyjasik - Lewandowska

      Design

      Balkonowy zawrót głowy

    • Design

      Rola oświetlenia we wnętrzu

    • Antoni Patek film

      Film

      Sztuka, Patriotyzm i Precyzja. Historia Antoniego Patka według Krzysztofa Paluszyńskiego

    • Diuna | Paul MuadDib | książe Paul Atryda | Kwisatz Haderach

      Film

      Diuna, czyli immersja

    • "Napoleon" - Film

      Film

      Dał nam przykład Bonaparte

    • Agnieszka Maruda, Potęga Ulgi

      Książka

      Potęga ulgi

    • Potega Ulgi Agnieszka Maruda, spotkanie w Business Well

      Książka

      Wieczór z Potęgą Ulgi

    • Natasza Socha

      Książka

      NATASZA SOCHA | O miłości na kartach powieści słów kilka…

    • Muzyka

      DOMINIKA DOBROSIELSKA | Z Poznania do Opola

    • Gotango Festival Poznań

      Muzyka

      GOTANGO | Poznańscy muzycy organizują własny festiwal tanga

    • Jan Ptaszyn Wróblewski

      Muzyka

      Ptaszyn odleciał…

    • Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace|Anna Sobkowiak prace

      Sztuka

      Anna Sobkowiak | Artystyczna dusza i jej inspiracje

    • Sztuka

      Zastosowanie NFT i Blockchain w galeriach sztuki i biznesie

    • |

      Aktualności, Sztuka

      Wystawa „ODCIEŃ KOBIETY” w Vinci Art Gallery                                                             

  • PP x Stary Browar
    • Zające Stary Browar 2024

      PP x Stary Browar

      Kultowe zające Starego Browaru można zdobyć za darmo – sprawdź, jak!

    • Stary Browar - Audioprzewodnik

      PP x Stary Browar

      Posłuchaj o Starym Browarze – poznańskie centrum przygotowało bezpłatny audioprzewodnik

    • Stary Browar moda Apres Ski

      PP x Stary Browar

      Trend après-ski w sklepach w Starym Browarze

  • Motoryzacja
    • Karmann Ghia

      Motoryzacja

      Karmann Ghia – odrodzenie ikony

    • Volvo Selekt Poznań

      Motoryzacja

      Używane jak nowe? Z Volvo Selekt to możliwe! 

    • Natalia Kaczmarek, Rafał Kosiński Akademia Kierowcy ODTJ Poznański prestiż wywiad

      Motoryzacja

      Natalia Kaczmarek i Rafał Kosiński | Bezpieczeństwo na drodze zaczyna się od kierowcy

  • Prawo

    • Prawo

      Ignorantia iuris nocet

    • CIT ESTOŃSKI

      Prawo

      CIT estoński – czym jest i komu się opłaca?

    • Prawo

      Rozwód, randki i raport detektywistyczny

  • Po godzinach
    • Kowbojski Piknik Stary Browar

      Po godzinach

      Działo się we wrześniu w Poznaniu!

    • Amar Beauty spotkanie Poznańskiego prestiżu

      Po godzinach

      Działo się w Poznaniu

    • Po godzinach

      Działo się w marcu w Poznaniu!

Szukaj na stronie Poznański prestiż

Poznański Prestiż

Szukaj na stronie Poznański prestiż

  • Okiem Redaktor Naczelnej
  • Aktualności
  • Ludzie Poznania
  • Styl życia
    • Felieton
    • Edukacja
    • Kulinaria
    • Moda
    • Podróże
    • Sport
    • Uroda
    • Zdrowie
  • Kultura
    • Muzyka
    • Sztuka
    • Film
    • Design
    • Książka
  • PP x Stary Browar
  • Motoryzacja
  • Prawo
  • Po godzinach
  • Kim jesteśmy?
  • Reklama
  • Kontakt
  • E-wydania
  • Okiem Redaktor Naczelnej
  • Aktualności
  • Ludzie Poznania
  • Styl życia
    • Felieton
    • Edukacja
    • Kulinaria
    • Moda
    • Podróże
    • Sport
    • Uroda
    • Zdrowie
  • Kultura
    • Muzyka
    • Sztuka
    • Film
    • Design
    • Książka
  • PP x Stary Browar
  • Motoryzacja
  • Prawo
  • Po godzinach
  • Kim jesteśmy?
  • Reklama
  • Kontakt
  • E-wydania

Sport

  • Joga i pilates w Parku Starego Browaru Poznań

    Sport

    Stary Browar w ruchu – darmowe treningi w Parku z Xtreme Fitness 

    20 czerwca, 2024

  • Piotr Łykowski

    Sport

    Piotr Łykowski | Od ciemności do światła – droga przez sport do pomagania innym

    23 kwietnia, 2024

  • Sport

    Kluby sportowe współpracują z biznesem jak PANDA?

    17 stycznia, 2024

  • Koniec kariery sportowej|Przemek wichłacz|Koniec kariery sportowej|Koniec kariery sportowej|Koniec kariery sportowej

    Sport

    Jak radzić sobie z brakiem sportowego sukcesu?

    30 sierpnia, 2023

  • Przemysław Pluciński DriveSquad|Przemysław Pluciński DriveSquad|Przemysław Pluciński DriveSquad|Przemysław Pluciński DriveSquad|Przemysław Pluciński DriveSquad|Przemysław Pluciński DriveSquad|Przemysław Pluciński DriveSquad|Przemysław Pluciński DriveSquad

    Sport

    Przemysław Pluciński | Trudny, acz emocjonujący MOTORSPORT

    30 sierpnia, 2023

  • gala Biznes Boxing Polska - Jacek Jaśkowiak|gala Biznes Boxing Polska|gala Biznes Boxing Polska|gala Biznes Boxing Polska|gala Biznes Boxing Polska|gala Biznes Boxing Polska

    Sport

    Już dziś gala Biznes Boxing Polska

    12 maja, 2023

  • Marka osobista

    Sport

    Marka osobista. Dlaczego zawodnik, trener oraz ludzie ze świata sportu muszą dbać o swój wizerunek?

    27 kwietnia, 2023

  • Zbigniew Dobrynin

    Sport

    Sędzia piłkarski zawodem, który… otwiera przedsiębiorczą karierę?

    29 marca, 2023

  • Błażej Telichowski z zespołem podczas turnieju byłych sportowców i przedsiębiorców.

    Sport

    Koniec uprawiania sportu – początek dramatu?

    1 lutego, 2023

  • Sport

    Polowanie na emocje

    13 grudnia, 2022

  • Przemysław Wichłacz

    Sport

    Mindset R.Lewandowskiego inspiracją w biznesie?

    13 grudnia, 2022

  • |Jakub Wesołowski|Jakub Wesołowski – Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny, który dużą część swojej pracy poświęca na pracę ze sportowcami. W codziennej pracy zwiększa u podopiecznych świadomość swojego ciała oraz uczy jak wykorzystać nabyte umiejętności w praktyce. JAKUB WESOŁOWSKI: Trening motoryczny to dla mnie nie tylko budowanie cech fizycznych, to także tworzenie własnego systemu wartości. Moją pracą chcę pokazać, że wysiłek i trening nad aspektami motorycznymi to równoczesna praca nad pewnością siebie i nad cechami wolicjonalnymi. Rozwój motoryczny to jest to, czego wymagają zawodnicy po współpracy z Tobą. Wydaje mi się jednak, że mogą być zaskoczeni, że zmiana pojawia się również w mentalności. Zazwyczaj trening motoryczny jest aspektem, dzięki któremu zawodnik ma zrobić znaczący krok do przodu w swojej karierze. Ciężko pracować jednak tylko nad tym, bo to element, który stricte łączy się z psychologią. Motoryka pozwala uwierzyć, że mogę coś zrobić szybciej, mocniej, bardziej dynamicznie, lepiej… Wraz z przyrostem parametrów fizycznych przychodzi więc wiara w siebie, co na przykładzie moich podopiecznych pokazuje, że jest to strzał w dziesiątkę. Zdradź nam w takim razie kulisy pracy ze sportowcem. Rozwój mentalny wymaga rozmowy, odpowiedniej komunikacji, a rozwój fizyczny to już zaangażowanie ruchowe. Da się to połączyć? Jest czas na ćwiczenia, jest czas na rozmowę. Oczywiście czas na trening to zdecydowana większość, bo na tym najbardziej zależy zawodnikowi. Jednak pomiędzy ćwiczeniami czy seriami, gdzie jest moment na odpoczynek przeplatam pewne komunikaty, które mają „uruchomić głowę”. Mają pomóc zrozumieć ćwiczenie, zbudować świadomość wykorzystania tego na boisku, ale także właśnie zwiększyć wiarę w siebie. To jest bardzo ważne i w jakimś stopniu to klucz do późniejszego sukcesu, ponieważ zrozumienie treningu powoduje automatyzmy i w kluczowych momentach zawodnik po prostu to robi. Jest w stanie chwilę spędzoną na boisku wykorzystać w maksymalny sposób. Nie musi się zastanawiać, czy da radę, czy fizycznie podoła – on to wie. Wie, bo widzi swoje liczby – parametry fizyczne, wie, bo czuje się zdecydowanie mocniejszy i wie, bo ma świadomość, że jest silny. Kto w takim przypadku zaczyna z Tobą trenować? Taki zawodnik, który chce poprawić swoje najmocniejsze strony, czy ten, który musi uzupełnić braki? Dwie grupy osób. Tacy, którzy są zajawkowiczami i trenują, bo taki jest trend i chcą się ogólnie rozwijać motorycznie, ale też tacy, którzy są nieźli, ale mają świadomość swoich braków, rezerw, elementów wymagających poprawy i chcą żebym wydobył z nich to, co mają najlepsze. To przed Tobą duże wyzwanie. Zarówno u tych pierwszych, jak i drugich musisz określić cel. Mam wrażenie, że oni sami dokładnie go nie znają i finalnie jest to Twoje zadanie. Zdecydowanie tak, choć od razu muszę powiedzieć, że mam na to sposób! Znając piłkę od środka i wiedząc z czym zawodnik się mierzy na boisku, plus dodatkowo posiadając już doświadczenie w pracy z nimi, doskonale wiem, jakie pytania im zadawać, aby w krótkim czasie kilkoma treningami ten cel wyznaczyć. Muszę sprawdzić, czy mamy pracować na początku nad tymi aspektami, w których jest mocny, czy skupić się na słabych stronach. Im dłużej trwa współpraca, tym jest to łatwiejsze, bo dzisiaj zawodnicy czują, czego im brakuje w danym momencie, czują, gdzie jest rezerwa i sami to komunikują. Jeśli to pokrywa się z moimi obserwacjami i wynikami badań to MAMY TO. Jasno komunikujemy nad czym będzie praca i świadomie trenujemy. „Z moimi obserwacjami” – to znaczy, że też chodzisz na mecze swoich zawodników? Oczywiście, że tak. Lubię to robić. Obserwacja w meczu jest istotna i jak tylko mogę, to pojawiam się na trybunach, czy też oglądam mecz w TV. We współpracy ze sportowcami też ważne jest to, aby zbierać feedback z otoczenia. Od trenerów, bliskich, ludzi, którzy często widzą tego zawodnika „w akcji”. To pozwala podnieść poziom treningu jeszcze wyżej. Widzę czasami u Ciebie na Instagramie zdjęcia z trybun jak obserwujesz mecze, widzę, jak jesteś za granicą na krótkich indywidualnych przygotowaniach oraz codzienną pracę w studio treningowym. Trener motoryczny to bardzo szerokie spectrum działań. Tak, bo praca 1 na 1 tego wymaga. Bardzo indywidualne podejście, które często trzeba dopasowywać w trakcie działań. Zdarza się, że trzeba zmienić formę treningu i dopasować ćwiczenia do pozycji, na której zawodnik zaczął grać. Zobacz, jeśli zawodnik jest bocznym pomocnikiem i robię mu testy motoryczne, widzę jego kluczowe cechy, to nie próbuję ich na siłę zmieniać. Pomogę mu wejść na wyższy poziom w tych aspektach, ale skupimy się na tym, co jest wymogiem na jego pozycji i to, czego od niego wymagają. Zostając przy bocznym pomocniku, czy też wahadłowym, to już na starcie można powiedzieć, że będzie potrzebna szybkość, zwrotność, dynamika, odejście na pierwszych metrach, ale co jeszcze… musi być bardzo mobilny, żeby w każdej możliwej pozycji mógł szybko się obrócić i zmienić kierunek biegu. Do tego potrzebna jest siła. Te wszystkie elementy powodują, że jest dużo pracy do wykonania i wszystko wymaga tak jak wspomniałeś wielu działań. Wielu działań i też dobrej atmosfery na treningach! Można w mediach społecznościowych zobaczyć, że dobrze się przy tym bawicie. To jest nasza siła. Dobrze się rozumiemy z zawodnikami, bo doskonale potrafimy połączyć profesjonalny trening z miejscem na siatkonogę, zabawę i dużo śmiechu. Stąd też wynikają wyjazdy do zawodników na mini zgrupowania. Wizyta u Tomka Kędziory w Kijowie, czy u Vernona De Marco w Bratysławie to dopiero początek tej pracy, która jest do wykonania. Trening motoryczny, rozwój mentalny i dobra atmosfera to z mojej perspektywy klucz do sukcesu i wierzę, że największe zwycięstwa moich podopiecznych dopiero przed nimi. A być może już na Mistrzostwach Świata w Katarze? Tego życzę zawodnikom i też Tobie, widzę że żyjesz tym i to jest fantastyczne – PASJA!|Jakub Wesołowski – Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny, który dużą część swojej pracy poświęca na pracę ze sportowcami. W codziennej pracy zwiększa u podopiecznych świadomość swojego ciała oraz uczy jak wykorzystać nabyte umiejętności w praktyce. JAKUB WESOŁOWSKI: Trening motoryczny to dla mnie nie tylko budowanie cech fizycznych, to także tworzenie własnego systemu wartości. Moją pracą chcę pokazać, że wysiłek i trening nad aspektami motorycznymi to równoczesna praca nad pewnością siebie i nad cechami wolicjonalnymi. Rozwój motoryczny to jest to, czego wymagają zawodnicy po współpracy z Tobą. Wydaje mi się jednak, że mogą być zaskoczeni, że zmiana pojawia się również w mentalności. Zazwyczaj trening motoryczny jest aspektem, dzięki któremu zawodnik ma zrobić znaczący krok do przodu w swojej karierze. Ciężko pracować jednak tylko nad tym, bo to element, który stricte łączy się z psychologią. Motoryka pozwala uwierzyć, że mogę coś zrobić szybciej, mocniej, bardziej dynamicznie, lepiej… Wraz z przyrostem parametrów fizycznych przychodzi więc wiara w siebie, co na przykładzie moich podopiecznych pokazuje, że jest to strzał w dziesiątkę. Zdradź nam w takim razie kulisy pracy ze sportowcem. Rozwój mentalny wymaga rozmowy, odpowiedniej komunikacji, a rozwój fizyczny to już zaangażowanie ruchowe. Da się to połączyć? Jest czas na ćwiczenia, jest czas na rozmowę. Oczywiście czas na trening to zdecydowana większość, bo na tym najbardziej zależy zawodnikowi. Jednak pomiędzy ćwiczeniami czy seriami, gdzie jest moment na odpoczynek przeplatam pewne komunikaty, które mają „uruchomić głowę”. Mają pomóc zrozumieć ćwiczenie, zbudować świadomość wykorzystania tego na boisku, ale także właśnie zwiększyć wiarę w siebie. To jest bardzo ważne i w jakimś stopniu to klucz do późniejszego sukcesu, ponieważ zrozumienie treningu powoduje automatyzmy i w kluczowych momentach zawodnik po prostu to robi. Jest w stanie chwilę spędzoną na boisku wykorzystać w maksymalny sposób. Nie musi się zastanawiać, czy da radę, czy fizycznie podoła – on to wie. Wie, bo widzi swoje liczby – parametry fizyczne, wie, bo czuje się zdecydowanie mocniejszy i wie, bo ma świadomość, że jest silny. Kto w takim przypadku zaczyna z Tobą trenować? Taki zawodnik, który chce poprawić swoje najmocniejsze strony, czy ten, który musi uzupełnić braki? Dwie grupy osób. Tacy, którzy są zajawkowiczami i trenują, bo taki jest trend i chcą się ogólnie rozwijać motorycznie, ale też tacy, którzy są nieźli, ale mają świadomość swoich braków, rezerw, elementów wymagających poprawy i chcą żebym wydobył z nich to, co mają najlepsze. To przed Tobą duże wyzwanie. Zarówno u tych pierwszych, jak i drugich musisz określić cel. Mam wrażenie, że oni sami dokładnie go nie znają i finalnie jest to Twoje zadanie. Zdecydowanie tak, choć od razu muszę powiedzieć, że mam na to sposób! Znając piłkę od środka i wiedząc z czym zawodnik się mierzy na boisku, plus dodatkowo posiadając już doświadczenie w pracy z nimi, doskonale wiem, jakie pytania im zadawać, aby w krótkim czasie kilkoma treningami ten cel wyznaczyć. Muszę sprawdzić, czy mamy pracować na początku nad tymi aspektami, w których jest mocny, czy skupić się na słabych stronach. Im dłużej trwa współpraca, tym jest to łatwiejsze, bo dzisiaj zawodnicy czują, czego im brakuje w danym momencie, czują, gdzie jest rezerwa i sami to komunikują. Jeśli to pokrywa się z moimi obserwacjami i wynikami badań to MAMY TO. Jasno komunikujemy nad czym będzie praca i świadomie trenujemy. „Z moimi obserwacjami” – to znaczy, że też chodzisz na mecze swoich zawodników? Oczywiście, że tak. Lubię to robić. Obserwacja w meczu jest istotna i jak tylko mogę, to pojawiam się na trybunach, czy też oglądam mecz w TV. We współpracy ze sportowcami też ważne jest to, aby zbierać feedback z otoczenia. Od trenerów, bliskich, ludzi, którzy często widzą tego zawodnika „w akcji”. To pozwala podnieść poziom treningu jeszcze wyżej. Widzę czasami u Ciebie na Instagramie zdjęcia z trybun jak obserwujesz mecze, widzę, jak jesteś za granicą na krótkich indywidualnych przygotowaniach oraz codzienną pracę w studio treningowym. Trener motoryczny to bardzo szerokie spectrum działań. Tak, bo praca 1 na 1 tego wymaga. Bardzo indywidualne podejście, które często trzeba dopasowywać w trakcie działań. Zdarza się, że trzeba zmienić formę treningu i dopasować ćwiczenia do pozycji, na której zawodnik zaczął grać. Zobacz, jeśli zawodnik jest bocznym pomocnikiem i robię mu testy motoryczne, widzę jego kluczowe cechy, to nie próbuję ich na siłę zmieniać. Pomogę mu wejść na wyższy poziom w tych aspektach, ale skupimy się na tym, co jest wymogiem na jego pozycji i to, czego od niego wymagają. Zostając przy bocznym pomocniku, czy też wahadłowym, to już na starcie można powiedzieć, że będzie potrzebna szybkość, zwrotność, dynamika, odejście na pierwszych metrach, ale co jeszcze… musi być bardzo mobilny, żeby w każdej możliwej pozycji mógł szybko się obrócić i zmienić kierunek biegu. Do tego potrzebna jest siła. Te wszystkie elementy powodują, że jest dużo pracy do wykonania i wszystko wymaga tak jak wspomniałeś wielu działań. Wielu działań i też dobrej atmosfery na treningach! Można w mediach społecznościowych zobaczyć, że dobrze się przy tym bawicie. To jest nasza siła. Dobrze się rozumiemy z zawodnikami, bo doskonale potrafimy połączyć profesjonalny trening z miejscem na siatkonogę, zabawę i dużo śmiechu. Stąd też wynikają wyjazdy do zawodników na mini zgrupowania. Wizyta u Tomka Kędziory w Kijowie, czy u Vernona De Marco w Bratysławie to dopiero początek tej pracy, która jest do wykonania. Trening motoryczny, rozwój mentalny i dobra atmosfera to z mojej perspektywy klucz do sukcesu i wierzę, że największe zwycięstwa moich podopiecznych dopiero przed nimi. A być może już na Mistrzostwach Świata w Katarze? Tego życzę zawodnikom i też Tobie, widzę że żyjesz tym i to jest fantastyczne – PASJA!|Jakub Wesołowski – Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny, który dużą część swojej pracy poświęca na pracę ze sportowcami. W codziennej pracy zwiększa u podopiecznych świadomość swojego ciała oraz uczy jak wykorzystać nabyte umiejętności w praktyce. JAKUB WESOŁOWSKI: Trening motoryczny to dla mnie nie tylko budowanie cech fizycznych, to także tworzenie własnego systemu wartości. Moją pracą chcę pokazać, że wysiłek i trening nad aspektami motorycznymi to równoczesna praca nad pewnością siebie i nad cechami wolicjonalnymi. Rozwój motoryczny to jest to, czego wymagają zawodnicy po współpracy z Tobą. Wydaje mi się jednak, że mogą być zaskoczeni, że zmiana pojawia się również w mentalności. Zazwyczaj trening motoryczny jest aspektem, dzięki któremu zawodnik ma zrobić znaczący krok do przodu w swojej karierze. Ciężko pracować jednak tylko nad tym, bo to element, który stricte łączy się z psychologią. Motoryka pozwala uwierzyć, że mogę coś zrobić szybciej, mocniej, bardziej dynamicznie, lepiej… Wraz z przyrostem parametrów fizycznych przychodzi więc wiara w siebie, co na przykładzie moich podopiecznych pokazuje, że jest to strzał w dziesiątkę. Zdradź nam w takim razie kulisy pracy ze sportowcem. Rozwój mentalny wymaga rozmowy, odpowiedniej komunikacji, a rozwój fizyczny to już zaangażowanie ruchowe. Da się to połączyć? Jest czas na ćwiczenia, jest czas na rozmowę. Oczywiście czas na trening to zdecydowana większość, bo na tym najbardziej zależy zawodnikowi. Jednak pomiędzy ćwiczeniami czy seriami, gdzie jest moment na odpoczynek przeplatam pewne komunikaty, które mają „uruchomić głowę”. Mają pomóc zrozumieć ćwiczenie, zbudować świadomość wykorzystania tego na boisku, ale także właśnie zwiększyć wiarę w siebie. To jest bardzo ważne i w jakimś stopniu to klucz do późniejszego sukcesu, ponieważ zrozumienie treningu powoduje automatyzmy i w kluczowych momentach zawodnik po prostu to robi. Jest w stanie chwilę spędzoną na boisku wykorzystać w maksymalny sposób. Nie musi się zastanawiać, czy da radę, czy fizycznie podoła – on to wie. Wie, bo widzi swoje liczby – parametry fizyczne, wie, bo czuje się zdecydowanie mocniejszy i wie, bo ma świadomość, że jest silny. Kto w takim przypadku zaczyna z Tobą trenować? Taki zawodnik, który chce poprawić swoje najmocniejsze strony, czy ten, który musi uzupełnić braki? Dwie grupy osób. Tacy, którzy są zajawkowiczami i trenują, bo taki jest trend i chcą się ogólnie rozwijać motorycznie, ale też tacy, którzy są nieźli, ale mają świadomość swoich braków, rezerw, elementów wymagających poprawy i chcą żebym wydobył z nich to, co mają najlepsze. To przed Tobą duże wyzwanie. Zarówno u tych pierwszych, jak i drugich musisz określić cel. Mam wrażenie, że oni sami dokładnie go nie znają i finalnie jest to Twoje zadanie. Zdecydowanie tak, choć od razu muszę powiedzieć, że mam na to sposób! Znając piłkę od środka i wiedząc z czym zawodnik się mierzy na boisku, plus dodatkowo posiadając już doświadczenie w pracy z nimi, doskonale wiem, jakie pytania im zadawać, aby w krótkim czasie kilkoma treningami ten cel wyznaczyć. Muszę sprawdzić, czy mamy pracować na początku nad tymi aspektami, w których jest mocny, czy skupić się na słabych stronach. Im dłużej trwa współpraca, tym jest to łatwiejsze, bo dzisiaj zawodnicy czują, czego im brakuje w danym momencie, czują, gdzie jest rezerwa i sami to komunikują. Jeśli to pokrywa się z moimi obserwacjami i wynikami badań to MAMY TO. Jasno komunikujemy nad czym będzie praca i świadomie trenujemy. „Z moimi obserwacjami” – to znaczy, że też chodzisz na mecze swoich zawodników? Oczywiście, że tak. Lubię to robić. Obserwacja w meczu jest istotna i jak tylko mogę, to pojawiam się na trybunach, czy też oglądam mecz w TV. We współpracy ze sportowcami też ważne jest to, aby zbierać feedback z otoczenia. Od trenerów, bliskich, ludzi, którzy często widzą tego zawodnika „w akcji”. To pozwala podnieść poziom treningu jeszcze wyżej. Widzę czasami u Ciebie na Instagramie zdjęcia z trybun jak obserwujesz mecze, widzę, jak jesteś za granicą na krótkich indywidualnych przygotowaniach oraz codzienną pracę w studio treningowym. Trener motoryczny to bardzo szerokie spectrum działań. Tak, bo praca 1 na 1 tego wymaga. Bardzo indywidualne podejście, które często trzeba dopasowywać w trakcie działań. Zdarza się, że trzeba zmienić formę treningu i dopasować ćwiczenia do pozycji, na której zawodnik zaczął grać. Zobacz, jeśli zawodnik jest bocznym pomocnikiem i robię mu testy motoryczne, widzę jego kluczowe cechy, to nie próbuję ich na siłę zmieniać. Pomogę mu wejść na wyższy poziom w tych aspektach, ale skupimy się na tym, co jest wymogiem na jego pozycji i to, czego od niego wymagają. Zostając przy bocznym pomocniku, czy też wahadłowym, to już na starcie można powiedzieć, że będzie potrzebna szybkość, zwrotność, dynamika, odejście na pierwszych metrach, ale co jeszcze… musi być bardzo mobilny, żeby w każdej możliwej pozycji mógł szybko się obrócić i zmienić kierunek biegu. Do tego potrzebna jest siła. Te wszystkie elementy powodują, że jest dużo pracy do wykonania i wszystko wymaga tak jak wspomniałeś wielu działań. Wielu działań i też dobrej atmosfery na treningach! Można w mediach społecznościowych zobaczyć, że dobrze się przy tym bawicie. To jest nasza siła. Dobrze się rozumiemy z zawodnikami, bo doskonale potrafimy połączyć profesjonalny trening z miejscem na siatkonogę, zabawę i dużo śmiechu. Stąd też wynikają wyjazdy do zawodników na mini zgrupowania. Wizyta u Tomka Kędziory w Kijowie, czy u Vernona De Marco w Bratysławie to dopiero początek tej pracy, która jest do wykonania. Trening motoryczny, rozwój mentalny i dobra atmosfera to z mojej perspektywy klucz do sukcesu i wierzę, że największe zwycięstwa moich podopiecznych dopiero przed nimi. A być może już na Mistrzostwach Świata w Katarze? Tego życzę zawodnikom i też Tobie, widzę że żyjesz tym i to jest fantastyczne – PASJA!|Jakub Wesołowski – Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny, który dużą część swojej pracy poświęca na pracę ze sportowcami. W codziennej pracy zwiększa u podopiecznych świadomość swojego ciała oraz uczy jak wykorzystać nabyte umiejętności w praktyce. JAKUB WESOŁOWSKI: Trening motoryczny to dla mnie nie tylko budowanie cech fizycznych, to także tworzenie własnego systemu wartości. Moją pracą chcę pokazać, że wysiłek i trening nad aspektami motorycznymi to równoczesna praca nad pewnością siebie i nad cechami wolicjonalnymi. Rozwój motoryczny to jest to, czego wymagają zawodnicy po współpracy z Tobą. Wydaje mi się jednak, że mogą być zaskoczeni, że zmiana pojawia się również w mentalności. Zazwyczaj trening motoryczny jest aspektem, dzięki któremu zawodnik ma zrobić znaczący krok do przodu w swojej karierze. Ciężko pracować jednak tylko nad tym, bo to element, który stricte łączy się z psychologią. Motoryka pozwala uwierzyć, że mogę coś zrobić szybciej, mocniej, bardziej dynamicznie, lepiej… Wraz z przyrostem parametrów fizycznych przychodzi więc wiara w siebie, co na przykładzie moich podopiecznych pokazuje, że jest to strzał w dziesiątkę. Zdradź nam w takim razie kulisy pracy ze sportowcem. Rozwój mentalny wymaga rozmowy, odpowiedniej komunikacji, a rozwój fizyczny to już zaangażowanie ruchowe. Da się to połączyć? Jest czas na ćwiczenia, jest czas na rozmowę. Oczywiście czas na trening to zdecydowana większość, bo na tym najbardziej zależy zawodnikowi. Jednak pomiędzy ćwiczeniami czy seriami, gdzie jest moment na odpoczynek przeplatam pewne komunikaty, które mają „uruchomić głowę”. Mają pomóc zrozumieć ćwiczenie, zbudować świadomość wykorzystania tego na boisku, ale także właśnie zwiększyć wiarę w siebie. To jest bardzo ważne i w jakimś stopniu to klucz do późniejszego sukcesu, ponieważ zrozumienie treningu powoduje automatyzmy i w kluczowych momentach zawodnik po prostu to robi. Jest w stanie chwilę spędzoną na boisku wykorzystać w maksymalny sposób. Nie musi się zastanawiać, czy da radę, czy fizycznie podoła – on to wie. Wie, bo widzi swoje liczby – parametry fizyczne, wie, bo czuje się zdecydowanie mocniejszy i wie, bo ma świadomość, że jest silny. Kto w takim przypadku zaczyna z Tobą trenować? Taki zawodnik, który chce poprawić swoje najmocniejsze strony, czy ten, który musi uzupełnić braki? Dwie grupy osób. Tacy, którzy są zajawkowiczami i trenują, bo taki jest trend i chcą się ogólnie rozwijać motorycznie, ale też tacy, którzy są nieźli, ale mają świadomość swoich braków, rezerw, elementów wymagających poprawy i chcą żebym wydobył z nich to, co mają najlepsze. To przed Tobą duże wyzwanie. Zarówno u tych pierwszych, jak i drugich musisz określić cel. Mam wrażenie, że oni sami dokładnie go nie znają i finalnie jest to Twoje zadanie. Zdecydowanie tak, choć od razu muszę powiedzieć, że mam na to sposób! Znając piłkę od środka i wiedząc z czym zawodnik się mierzy na boisku, plus dodatkowo posiadając już doświadczenie w pracy z nimi, doskonale wiem, jakie pytania im zadawać, aby w krótkim czasie kilkoma treningami ten cel wyznaczyć. Muszę sprawdzić, czy mamy pracować na początku nad tymi aspektami, w których jest mocny, czy skupić się na słabych stronach. Im dłużej trwa współpraca, tym jest to łatwiejsze, bo dzisiaj zawodnicy czują, czego im brakuje w danym momencie, czują, gdzie jest rezerwa i sami to komunikują. Jeśli to pokrywa się z moimi obserwacjami i wynikami badań to MAMY TO. Jasno komunikujemy nad czym będzie praca i świadomie trenujemy. „Z moimi obserwacjami” – to znaczy, że też chodzisz na mecze swoich zawodników? Oczywiście, że tak. Lubię to robić. Obserwacja w meczu jest istotna i jak tylko mogę, to pojawiam się na trybunach, czy też oglądam mecz w TV. We współpracy ze sportowcami też ważne jest to, aby zbierać feedback z otoczenia. Od trenerów, bliskich, ludzi, którzy często widzą tego zawodnika „w akcji”. To pozwala podnieść poziom treningu jeszcze wyżej. Widzę czasami u Ciebie na Instagramie zdjęcia z trybun jak obserwujesz mecze, widzę, jak jesteś za granicą na krótkich indywidualnych przygotowaniach oraz codzienną pracę w studio treningowym. Trener motoryczny to bardzo szerokie spectrum działań. Tak, bo praca 1 na 1 tego wymaga. Bardzo indywidualne podejście, które często trzeba dopasowywać w trakcie działań. Zdarza się, że trzeba zmienić formę treningu i dopasować ćwiczenia do pozycji, na której zawodnik zaczął grać. Zobacz, jeśli zawodnik jest bocznym pomocnikiem i robię mu testy motoryczne, widzę jego kluczowe cechy, to nie próbuję ich na siłę zmieniać. Pomogę mu wejść na wyższy poziom w tych aspektach, ale skupimy się na tym, co jest wymogiem na jego pozycji i to, czego od niego wymagają. Zostając przy bocznym pomocniku, czy też wahadłowym, to już na starcie można powiedzieć, że będzie potrzebna szybkość, zwrotność, dynamika, odejście na pierwszych metrach, ale co jeszcze… musi być bardzo mobilny, żeby w każdej możliwej pozycji mógł szybko się obrócić i zmienić kierunek biegu. Do tego potrzebna jest siła. Te wszystkie elementy powodują, że jest dużo pracy do wykonania i wszystko wymaga tak jak wspomniałeś wielu działań. Wielu działań i też dobrej atmosfery na treningach! Można w mediach społecznościowych zobaczyć, że dobrze się przy tym bawicie. To jest nasza siła. Dobrze się rozumiemy z zawodnikami, bo doskonale potrafimy połączyć profesjonalny trening z miejscem na siatkonogę, zabawę i dużo śmiechu. Stąd też wynikają wyjazdy do zawodników na mini zgrupowania. Wizyta u Tomka Kędziory w Kijowie, czy u Vernona De Marco w Bratysławie to dopiero początek tej pracy, która jest do wykonania. Trening motoryczny, rozwój mentalny i dobra atmosfera to z mojej perspektywy klucz do sukcesu i wierzę, że największe zwycięstwa moich podopiecznych dopiero przed nimi. A być może już na Mistrzostwach Świata w Katarze? Tego życzę zawodnikom i też Tobie, widzę że żyjesz tym i to jest fantastyczne – PASJA!|Jakub Wesołowski – Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny, który dużą część swojej pracy poświęca na pracę ze sportowcami. W codziennej pracy zwiększa u podopiecznych świadomość swojego ciała oraz uczy jak wykorzystać nabyte umiejętności w praktyce. JAKUB WESOŁOWSKI: Trening motoryczny to dla mnie nie tylko budowanie cech fizycznych, to także tworzenie własnego systemu wartości. Moją pracą chcę pokazać, że wysiłek i trening nad aspektami motorycznymi to równoczesna praca nad pewnością siebie i nad cechami wolicjonalnymi. Rozwój motoryczny to jest to, czego wymagają zawodnicy po współpracy z Tobą. Wydaje mi się jednak, że mogą być zaskoczeni, że zmiana pojawia się również w mentalności. Zazwyczaj trening motoryczny jest aspektem, dzięki któremu zawodnik ma zrobić znaczący krok do przodu w swojej karierze. Ciężko pracować jednak tylko nad tym, bo to element, który stricte łączy się z psychologią. Motoryka pozwala uwierzyć, że mogę coś zrobić szybciej, mocniej, bardziej dynamicznie, lepiej… Wraz z przyrostem parametrów fizycznych przychodzi więc wiara w siebie, co na przykładzie moich podopiecznych pokazuje, że jest to strzał w dziesiątkę. Zdradź nam w takim razie kulisy pracy ze sportowcem. Rozwój mentalny wymaga rozmowy, odpowiedniej komunikacji, a rozwój fizyczny to już zaangażowanie ruchowe. Da się to połączyć? Jest czas na ćwiczenia, jest czas na rozmowę. Oczywiście czas na trening to zdecydowana większość, bo na tym najbardziej zależy zawodnikowi. Jednak pomiędzy ćwiczeniami czy seriami, gdzie jest moment na odpoczynek przeplatam pewne komunikaty, które mają „uruchomić głowę”. Mają pomóc zrozumieć ćwiczenie, zbudować świadomość wykorzystania tego na boisku, ale także właśnie zwiększyć wiarę w siebie. To jest bardzo ważne i w jakimś stopniu to klucz do późniejszego sukcesu, ponieważ zrozumienie treningu powoduje automatyzmy i w kluczowych momentach zawodnik po prostu to robi. Jest w stanie chwilę spędzoną na boisku wykorzystać w maksymalny sposób. Nie musi się zastanawiać, czy da radę, czy fizycznie podoła – on to wie. Wie, bo widzi swoje liczby – parametry fizyczne, wie, bo czuje się zdecydowanie mocniejszy i wie, bo ma świadomość, że jest silny. Kto w takim przypadku zaczyna z Tobą trenować? Taki zawodnik, który chce poprawić swoje najmocniejsze strony, czy ten, który musi uzupełnić braki? Dwie grupy osób. Tacy, którzy są zajawkowiczami i trenują, bo taki jest trend i chcą się ogólnie rozwijać motorycznie, ale też tacy, którzy są nieźli, ale mają świadomość swoich braków, rezerw, elementów wymagających poprawy i chcą żebym wydobył z nich to, co mają najlepsze. To przed Tobą duże wyzwanie. Zarówno u tych pierwszych, jak i drugich musisz określić cel. Mam wrażenie, że oni sami dokładnie go nie znają i finalnie jest to Twoje zadanie. Zdecydowanie tak, choć od razu muszę powiedzieć, że mam na to sposób! Znając piłkę od środka i wiedząc z czym zawodnik się mierzy na boisku, plus dodatkowo posiadając już doświadczenie w pracy z nimi, doskonale wiem, jakie pytania im zadawać, aby w krótkim czasie kilkoma treningami ten cel wyznaczyć. Muszę sprawdzić, czy mamy pracować na początku nad tymi aspektami, w których jest mocny, czy skupić się na słabych stronach. Im dłużej trwa współpraca, tym jest to łatwiejsze, bo dzisiaj zawodnicy czują, czego im brakuje w danym momencie, czują, gdzie jest rezerwa i sami to komunikują. Jeśli to pokrywa się z moimi obserwacjami i wynikami badań to MAMY TO. Jasno komunikujemy nad czym będzie praca i świadomie trenujemy. „Z moimi obserwacjami” – to znaczy, że też chodzisz na mecze swoich zawodników? Oczywiście, że tak. Lubię to robić. Obserwacja w meczu jest istotna i jak tylko mogę, to pojawiam się na trybunach, czy też oglądam mecz w TV. We współpracy ze sportowcami też ważne jest to, aby zbierać feedback z otoczenia. Od trenerów, bliskich, ludzi, którzy często widzą tego zawodnika „w akcji”. To pozwala podnieść poziom treningu jeszcze wyżej. Widzę czasami u Ciebie na Instagramie zdjęcia z trybun jak obserwujesz mecze, widzę, jak jesteś za granicą na krótkich indywidualnych przygotowaniach oraz codzienną pracę w studio treningowym. Trener motoryczny to bardzo szerokie spectrum działań. Tak, bo praca 1 na 1 tego wymaga. Bardzo indywidualne podejście, które często trzeba dopasowywać w trakcie działań. Zdarza się, że trzeba zmienić formę treningu i dopasować ćwiczenia do pozycji, na której zawodnik zaczął grać. Zobacz, jeśli zawodnik jest bocznym pomocnikiem i robię mu testy motoryczne, widzę jego kluczowe cechy, to nie próbuję ich na siłę zmieniać. Pomogę mu wejść na wyższy poziom w tych aspektach, ale skupimy się na tym, co jest wymogiem na jego pozycji i to, czego od niego wymagają. Zostając przy bocznym pomocniku, czy też wahadłowym, to już na starcie można powiedzieć, że będzie potrzebna szybkość, zwrotność, dynamika, odejście na pierwszych metrach, ale co jeszcze… musi być bardzo mobilny, żeby w każdej możliwej pozycji mógł szybko się obrócić i zmienić kierunek biegu. Do tego potrzebna jest siła. Te wszystkie elementy powodują, że jest dużo pracy do wykonania i wszystko wymaga tak jak wspomniałeś wielu działań. Wielu działań i też dobrej atmosfery na treningach! Można w mediach społecznościowych zobaczyć, że dobrze się przy tym bawicie. To jest nasza siła. Dobrze się rozumiemy z zawodnikami, bo doskonale potrafimy połączyć profesjonalny trening z miejscem na siatkonogę, zabawę i dużo śmiechu. Stąd też wynikają wyjazdy do zawodników na mini zgrupowania. Wizyta u Tomka Kędziory w Kijowie, czy u Vernona De Marco w Bratysławie to dopiero początek tej pracy, która jest do wykonania. Trening motoryczny, rozwój mentalny i dobra atmosfera to z mojej perspektywy klucz do sukcesu i wierzę, że największe zwycięstwa moich podopiecznych dopiero przed nimi. A być może już na Mistrzostwach Świata w Katarze? Tego życzę zawodnikom i też Tobie, widzę że żyjesz tym i to jest fantastyczne – PASJA!|Jakub Wesołowski – Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny, który dużą część swojej pracy poświęca na pracę ze sportowcami. W codziennej pracy zwiększa u podopiecznych świadomość swojego ciała oraz uczy jak wykorzystać nabyte umiejętności w praktyce. JAKUB WESOŁOWSKI: Trening motoryczny to dla mnie nie tylko budowanie cech fizycznych, to także tworzenie własnego systemu wartości. Moją pracą chcę pokazać, że wysiłek i trening nad aspektami motorycznymi to równoczesna praca nad pewnością siebie i nad cechami wolicjonalnymi. Rozwój motoryczny to jest to, czego wymagają zawodnicy po współpracy z Tobą. Wydaje mi się jednak, że mogą być zaskoczeni, że zmiana pojawia się również w mentalności. Zazwyczaj trening motoryczny jest aspektem, dzięki któremu zawodnik ma zrobić znaczący krok do przodu w swojej karierze. Ciężko pracować jednak tylko nad tym, bo to element, który stricte łączy się z psychologią. Motoryka pozwala uwierzyć, że mogę coś zrobić szybciej, mocniej, bardziej dynamicznie, lepiej… Wraz z przyrostem parametrów fizycznych przychodzi więc wiara w siebie, co na przykładzie moich podopiecznych pokazuje, że jest to strzał w dziesiątkę. Zdradź nam w takim razie kulisy pracy ze sportowcem. Rozwój mentalny wymaga rozmowy, odpowiedniej komunikacji, a rozwój fizyczny to już zaangażowanie ruchowe. Da się to połączyć? Jest czas na ćwiczenia, jest czas na rozmowę. Oczywiście czas na trening to zdecydowana większość, bo na tym najbardziej zależy zawodnikowi. Jednak pomiędzy ćwiczeniami czy seriami, gdzie jest moment na odpoczynek przeplatam pewne komunikaty, które mają „uruchomić głowę”. Mają pomóc zrozumieć ćwiczenie, zbudować świadomość wykorzystania tego na boisku, ale także właśnie zwiększyć wiarę w siebie. To jest bardzo ważne i w jakimś stopniu to klucz do późniejszego sukcesu, ponieważ zrozumienie treningu powoduje automatyzmy i w kluczowych momentach zawodnik po prostu to robi. Jest w stanie chwilę spędzoną na boisku wykorzystać w maksymalny sposób. Nie musi się zastanawiać, czy da radę, czy fizycznie podoła – on to wie. Wie, bo widzi swoje liczby – parametry fizyczne, wie, bo czuje się zdecydowanie mocniejszy i wie, bo ma świadomość, że jest silny. Kto w takim przypadku zaczyna z Tobą trenować? Taki zawodnik, który chce poprawić swoje najmocniejsze strony, czy ten, który musi uzupełnić braki? Dwie grupy osób. Tacy, którzy są zajawkowiczami i trenują, bo taki jest trend i chcą się ogólnie rozwijać motorycznie, ale też tacy, którzy są nieźli, ale mają świadomość swoich braków, rezerw, elementów wymagających poprawy i chcą żebym wydobył z nich to, co mają najlepsze. To przed Tobą duże wyzwanie. Zarówno u tych pierwszych, jak i drugich musisz określić cel. Mam wrażenie, że oni sami dokładnie go nie znają i finalnie jest to Twoje zadanie. Zdecydowanie tak, choć od razu muszę powiedzieć, że mam na to sposób! Znając piłkę od środka i wiedząc z czym zawodnik się mierzy na boisku, plus dodatkowo posiadając już doświadczenie w pracy z nimi, doskonale wiem, jakie pytania im zadawać, aby w krótkim czasie kilkoma treningami ten cel wyznaczyć. Muszę sprawdzić, czy mamy pracować na początku nad tymi aspektami, w których jest mocny, czy skupić się na słabych stronach. Im dłużej trwa współpraca, tym jest to łatwiejsze, bo dzisiaj zawodnicy czują, czego im brakuje w danym momencie, czują, gdzie jest rezerwa i sami to komunikują. Jeśli to pokrywa się z moimi obserwacjami i wynikami badań to MAMY TO. Jasno komunikujemy nad czym będzie praca i świadomie trenujemy. „Z moimi obserwacjami” – to znaczy, że też chodzisz na mecze swoich zawodników? Oczywiście, że tak. Lubię to robić. Obserwacja w meczu jest istotna i jak tylko mogę, to pojawiam się na trybunach, czy też oglądam mecz w TV. We współpracy ze sportowcami też ważne jest to, aby zbierać feedback z otoczenia. Od trenerów, bliskich, ludzi, którzy często widzą tego zawodnika „w akcji”. To pozwala podnieść poziom treningu jeszcze wyżej. Widzę czasami u Ciebie na Instagramie zdjęcia z trybun jak obserwujesz mecze, widzę, jak jesteś za granicą na krótkich indywidualnych przygotowaniach oraz codzienną pracę w studio treningowym. Trener motoryczny to bardzo szerokie spectrum działań. Tak, bo praca 1 na 1 tego wymaga. Bardzo indywidualne podejście, które często trzeba dopasowywać w trakcie działań. Zdarza się, że trzeba zmienić formę treningu i dopasować ćwiczenia do pozycji, na której zawodnik zaczął grać. Zobacz, jeśli zawodnik jest bocznym pomocnikiem i robię mu testy motoryczne, widzę jego kluczowe cechy, to nie próbuję ich na siłę zmieniać. Pomogę mu wejść na wyższy poziom w tych aspektach, ale skupimy się na tym, co jest wymogiem na jego pozycji i to, czego od niego wymagają. Zostając przy bocznym pomocniku, czy też wahadłowym, to już na starcie można powiedzieć, że będzie potrzebna szybkość, zwrotność, dynamika, odejście na pierwszych metrach, ale co jeszcze… musi być bardzo mobilny, żeby w każdej możliwej pozycji mógł szybko się obrócić i zmienić kierunek biegu. Do tego potrzebna jest siła. Te wszystkie elementy powodują, że jest dużo pracy do wykonania i wszystko wymaga tak jak wspomniałeś wielu działań. Wielu działań i też dobrej atmosfery na treningach! Można w mediach społecznościowych zobaczyć, że dobrze się przy tym bawicie. To jest nasza siła. Dobrze się rozumiemy z zawodnikami, bo doskonale potrafimy połączyć profesjonalny trening z miejscem na siatkonogę, zabawę i dużo śmiechu. Stąd też wynikają wyjazdy do zawodników na mini zgrupowania. Wizyta u Tomka Kędziory w Kijowie, czy u Vernona De Marco w Bratysławie to dopiero początek tej pracy, która jest do wykonania. Trening motoryczny, rozwój mentalny i dobra atmosfera to z mojej perspektywy klucz do sukcesu i wierzę, że największe zwycięstwa moich podopiecznych dopiero przed nimi. A być może już na Mistrzostwach Świata w Katarze? Tego życzę zawodnikom i też Tobie, widzę że żyjesz tym i to jest fantastyczne – PASJA!

    Sport

    Jakub Wesołowski | Zwycięstwo kocha przygotowanych 

    18 listopada, 2022

  • Sport

    Nina Patalon | Najlepsza wersja siebie

    16 października, 2022

  • |

    Sport

    Cezary Kulesza | Kobiecy futbol – praca u podstaw 

    21 września, 2022

  • Karol Łapawa|Karol Łapawa|Karol Łapawa|Karol Łapawa|Karol Łapawa

    Sport

    Karol Łapawa | Wypracowałem talent do ciężkiej pracy

    19 września, 2022

  • Motoryzacja, Sport

    Robert „Wilku” Wilkowiecki | „Wilku” na tropie mistrzostwa świata

    25 czerwca, 2022

  • 1
  • 2
  • →
Poznański prestiż

2023 © Poznański prestiż - All right reserved.

  • Polityka prywatności
  • Polityka Cookies
  • Kim jesteśmy?
  • Reklama
  • E-wydania
  • Kontakt